こんにちは。
「おかし書店」店長のおかしです。
みなさま、このような悩みはありませんか?
時間の作り方・活かし方が分からない。
この記事をお読みいただくと
時間の作り方・活かし方が分かります!
ぜひこちらの記事を最後までお読みください。
時間を作る・活かすためにやること、それはズバリ○○!!
時間を作りたい。
時間を活かしたい。
この悩みは『人生に差がつく時間の作り方・活かし方』(和田秀樹著、コスミック出版)という本が解決してくださっています。
それはズバリ
- 高すぎる目標設定をしない
- 常に100%を求めるのではなく、80%を目指す
- アフター5とビフォア8を使い分ける
- 睡眠と食事はきちんと確保する
です。
1つ1つ見ていきましょう。
時間を作る・活かすためにやること、それはズバリ○○、その理由とは
高すぎる目標は最終目標を遠ざけます。
百点満点を目指す努力と、八十点くらいを目標にする努力では、雲泥の差があります。
百点までの十点を伸ばすのには百時間かかるとしても、八十点までの十点なら十時間以内で可能なんてこともあるのです。
百点をとるのには大変な時間がかかります。ですが目標をちょっと下げれば時間短縮できます。
次に常に100%を求めるのではなく、80%を目指すについてですがいつも完全を求める人は、非効率な仕事しかできなくなってしまいます。
80%を超えたところで「よし」とすれば、いちばん要領よく物事を乗り切っていくことができるのです。
そうすることでこれまた時間短縮になります。
続いてアフター5とビフォア8を使い分けるですがそれぞれ性質が異なるので使い分けが必要です。
アフター5はたくさんの娯楽があります。
一方ビフォア8は娯楽が少ないです。
遊びや娯楽を大事にしたいのであればアフター5を有効活用し、勉強をするとか資格をとるための準備をするならビフォア8を活用するのがいいと思います。
最後に睡眠と食事はきちんと確保するですが睡眠時間を削ったり、一食抜いたりして時間を作ったとしても仕事の能率は格段に落ちます。
そのため睡眠と食事はきちんと確保したほうがいいです。
私も経験があるのですが、睡眠時間を削って作業をした時は全くはかどりませんでした。
やはり睡眠時間と食事はしっかり確保したほうがいいですね。
具体的に○○を解説
目標設定の際、ハードルを下げることが重要です。
百点を取るための百時間が、八十点のための十時間に減るとしたら、その余った時間で好きなことをすることもできます。
これ私も経験あるのですが、資格の勉強で試験範囲を完璧に覚えないとと意気込み片っ端から覚えようと頑張っていたことがあります。
その時八十点でよしと思えれば余った時間で他の資格の勉強もできていたかもしれません。
生まれた時間をどのようにして活用するかが大事ですね。
次に80%を目指すについてですがそこそこできたら満足、とするのが要領の第一歩といえます。
常にパーフェクトを求めることは無駄が多いのです。
計画は緻密すぎるほど身動きがとれなくなります。
続いてアフター5とビフォア8を使い分けるですが朝は自分のためだけに時間を使えます。
電話も基本かかってきませんし、メールもきません。
この時間を活用して勉強をするのが効果的です。
私も休日はこの朝の時間を有効活用するようにしています。
朝の時間は脳がクリアなため作業がはかどるのです。
ビフォア8は勉強に向いている時間と言えますね。
最後に睡眠と食事はきちんと確保するですが著者は睡眠時間を七時間は確保しているそうです。
私も睡眠時間は七時間は取るようにしています。
しっかりと睡眠を取ると翌日のパフォーマンスが向上します。
早い時間に寝てしまって、翌朝早めに起きて作業をやったほうが、心身ともにすっきりしているので、能率も上がります。
まとめ
時間を作って活かすには時間の使い方を工夫することが重要です。
みなさまもここで紹介した方法をぜひ実践してみてください。
そうすることで時間が生まれ、その時間を有効に活用することができるようになります。
ここで紹介した内容以外にも素晴らしい情報が満載の本ですので、気になった方はぜひこちらの本を手にとってみてください。
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