こんにちは。
「おかし書店」店長のおかしです。
みなさま、このような悩みはありませんか?
ついつい他人と自分を比べてしまう
この記事をお読みいただくと
他人と自分を比較しない方法が分かります!
ぜひこちらの記事を最後までお読みください。
他人と自分を比較しない方法、それはズバリ○○!!
ついつい他人と自分を比べてしまう。
この悩みは『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ー人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』(樺沢紫苑著、ダイヤモンド社)という本が解決してくださっています。
それはズバリ他人ではなく自分と比べる!です。
他人と自分を比較しない方法それは○○、その理由とは
他人と自分を比べてはいけない理由は、不幸になってしまうからです。
自分より優れている人はこの世に沢山いるため、その人達といちいち比較していたらキリがありません。
その度に自分の他人よりも劣っている点を探し落ち込んでいては、不幸になるのは当然です。
そこで自分と比較することが重要になります。
また、自分よりも下の人を探して比較するのもよくありません。
なぜならその比較によって少しの安心感は得られるのですが、今よりも向上させようという気持ちが起きず自身の成長を止めてしまうからです。
具体的に○○を解説
他人ではなく自分と比べる。
具体的には過去の自分と現在の自分を比べるのです。
- 周りの人の年収より過去の自分の年収
- 周りの人のテストの点数より過去の自分の点数
- 周りの人の仕事の成績より過去の自分の仕事の成績
このように過去のマイナスな状態の自分と比較すると成長を実感でき、ポジティブな気持ちになります。
他人と比べたいと思ったときは、「1年前の自分はどうだったのか」と自分に問うようにしましょう。
そうはいっても、どうしても他人と自分を比較したくなることもありますよね。
そんなときは比較ではなく観察しましょう。
他人の優れている点を観察によって探し出しマネするのです。
他人と自分を比較しないで観察し、よい部分をマネすることで自身の能力アップにつながります。
まとめ
他人と自分を比較しない方法。
それは過去の自分と今の自分を比較する!です。
みなさまも他人と自分を比べたくなったときは、この方法を活用してみてください。
そうすることでポジティブになることができ、やる気が湧いてきます。
ここで紹介した内容以外にも素晴らしい情報が満載の本ですので、気になった方はぜひこちらの本を手にとってみてください。
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