こんにちは。
「おかし書店」店長のおかしです。
みなさま、このような悩みはありませんか?
- 勉強しないといけないのにやる気が出ない
- 勉強に集中できない
この記事をお読みいただくと
- 勉強のやる気が出るようになります!
- 勉強に集中できるようになります!
ぜひこちらの記事を最後までお読みください。
正しい勉強法、それはズバリ○○!!
勉強しないといけないのにやる気が出ない。
勉強に集中できない。
この悩みは『脳科学者が教える コスパ最強!勉強法』(上岡正明著、株式会社宝島社)という本が解決してくださっています。
それはズバリ「5秒ルール」を活用する!
勉強するときは、シングルタスクにする!です。
正しい勉強法それは○○、その理由とは
何かをやろうとするとき、頭ではやらないといけないと分かっているのになかなかできない。
そんな経験ありますよね。
これは人間が、何か新しいことをするとき、いつもよりちょっと難しいことにトライするとき、不安によって行動にうつせなくなってしまう生き物だからです。
そこで有効なのが「5秒ルール」です。
なぜこの「5秒ルール」が有効かというと、とにかくすぐ行動を起こせるからです。
脳科学の世界でも明らかになっているそうなのですが、人間は行動することで脳がやる気になるそうです。
まず行動することでやる気になることを強く実感した経験があります。
なかなか本を読む気にならないときがあり、とりあえず目次でも眺めようと読み進めていたら、気付くと本文を読んでいて数ページ読書することができていたなんてことがありました。
このことからも分かるように、あれこれ考えるよりとりあえず行動してみることの方が重要だといえます。
勉強するときにシングルタスクにする理由は、人間の脳は一度に2つ以上のことに集中できないからです。
仕事の作業中に別のことをお願いされたらそのことが気になって、今やっている作業に集中できなくなってしまったなんてことありませんか。
人間の脳はそんなに器用ではないことを覚えておきましょう。
具体的に○○を解説
「5秒ルール」は何か行動するときに「5、4、3、2、1」とカウントダウンして、ゼロになるまでに行動を起こすというものです。
とっても実践しやすいですよね!
この方法を活用してまずは行動しちゃって、脳をやる気にさせちゃいましょう。
勉強するときにシングルタスクにするための具体的な方法はメモの活用です。
今やっていることと別のことを考えてしまうことってありますよね。
これではマルチタスクになってしまうので、今やっていることと別のことを考えてしまうときは、メモに残しておきましょう。
それを勉強後に見直すようにすれば勉強の途中で集中力が途切れる心配がありません。
また、シングルタスクにするための環境づくりとして机の上は、今勉強している本やノートのみ置くようにしましょう。
スマホは近くに置かないようにします。
スマホが近くにあるとメールなどの連絡が気になってしまい気が散ります。
上記の方法でとにかく勉強するときはシングルタスクにすることを徹底するのです。
まとめ
勉強のやる気を出すには、「5秒ルール」を活用する!
勉強に集中するにはシングルタスクをこころがける!です。
みなさまもこの勉強法をぜひ実践してみてください。
そうすることで勉強前に悩むことが少なくなり、勉強のやる気がアップします。
また、集中して勉強できるようになります。
ここで紹介した内容以外にも素晴らしい情報が満載の本ですので、気になった方はぜひこちらの本を手にとってみてください。
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